Was zu trinken, um Gewicht zu verlieren und zu verschönern? Das Geheimnis der beliebten Getränke im Internet in den letzten 10 Tagen
Mit dem Aufkommen eines gesunden Lebensstils sind Gewichtsverlust und Schönheit zum Schwerpunkt der Aufmerksamkeit der Menschen geworden. Zu den heiß besprochenen Getränken im Internet in den letzten 10 Tagen können Sie nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihre Haut zu ernähren? In diesem Artikel werden strukturierte Daten kombiniert, um die Antworten an Sie anzuzeigen.
1. Beliebte Liste der Schönheitsgetränke von Gewichtsverlust im gesamten Netzwerk (nächste 10 Tage)
| Rang | Getränkenname | Gewichtsverlusteffekte | Schönheitseffekte | Hot Search Index |
|---|---|---|---|---|
| 1 | grüner Tee | Fördern Sie den Fettstoffwechsel | Antioxidans und Anti-Aging | 985.000 |
| 2 | Limonade | Darm klar und entgiften | Whitening und Lichtflecken | 872.000 |
| 3 | Rote Bohnen und Gerstenwasser | Feuchtigkeit und Schwellung entfernen | Dunkelheit verbessern | 768.000 |
| 4 | Rosentee | Endokrine regulieren | Hellen Sie den Hautton | 653.000 |
| 5 | Apfelessig | Appetit unterdrücken | Poren schrumpfen | 539.000 |
2. Wissenschaftliche Analyse der Wirksamkeit beliebter Getränke
1.grüner Tee:Catechin EGCG kann die Fettoxidation beschleunigen und ist auch reich an Vitamin -C- und Teepolyphenolen, die die Schädigung von ultravioletten Strahlen auf die Haut verringern können. Es wird empfohlen, 2-3 Tassen pro Tag zu trinken, um nicht auf leeren Magen zu trinken.
2.Limonade:Zitronensäure fördert die Entgiftung der Leber und Vitamin C hemmt die Melaninbildung. Jüngste Studien haben gezeigt, dass das Trinken warmes Limonade am Morgen die beste ist, aber diejenigen mit übermäßiger Magensäure müssen sie verdünnen.
3.Rote Bohnen und Gerstenwasser:Die Coix -Samenester in Coix -Samen können den Wasserstoffwechsel fördern, und rote Bohnen sind reich an Eisen und verbessern ihren Teint. Daten von Xiaohongshu zeigen, dass das Trinken von 21 aufeinanderfolgenden Tagen den Taillenumfang um durchschnittlich 2-3 cm verringern kann.
3.. Tischvergleichsvergleichstabelle
| Getränke | Beste Zeit zum Trinken | Tabuperiode | Einzelbetragsmenge |
|---|---|---|---|
| grüner Tee | 9-11 Uhr | 4 Stunden vor dem Schlafengehen | 200-300ml |
| Limonade | Steh früh am Morgen auf | Magenangriffszeit | 150-200 ml |
| Rosentee | 3-15 Uhr | Wenn die Menstruationszeit hoch ist | 250 ml |
4. Empfohlene DIY -Formel (Top 3 Sammlungen in den letzten 7 Tagen)
1.Goldener Partner:1 g grünes Tee + 2 Scheiben frischer Zitronen + 5 ml Honig, mit 80 ℃ Wasser gebraut, und die Anzahl der Ansichten von douyinbezogenen Videos überstieg das 50 Millionen Mal.
2.Schönheitsprodukte:5 Rosen + 10 Wolfberry + 1 Red Datum und das Lesevolumen von Weibo Topic #Flower Tea Beauty Methode # hat 120 Millionen erreicht.
3.Schwellbördlicher Artefakt:30 g Coix -Samen + 20 g rote Bohnen + 10 g Poria. Xiaohongshu -Anmerkungen zeigen, dass das Trinken von 1 Monat lang die körperliche Verfassung von anfällig für Fett verbessern kann.
5. Expertenberatung
Der jüngste Leitfaden der chinesischen Ernährungsgesellschaft weist darauf hin, dass Gewichtsverlustgetränke mit 2.000 ml Basiswasser pro Tag kombiniert werden müssen. Es wird empfohlen, dass Schönheitsgetränke in der Rotation verzehrt werden, um Toleranz zu vermeiden. Menschen mit speziellen Körperschaften sollten einen Arzt konsultieren. Daten zeigen, dass wissenschaftlich passende Getränke die Effizienz der Gewichtsverlust um 40%verbessern können und die Verbesserung der Hauterkrankung 67%erreicht.
Abschluss:Nur wenn Sie ein Getränk auswählen, das zu Ihrer körperlichen Fitness passt und darauf besteht, gesunde Ernährung und Bewegung zu kombinieren, können Sie den idealen Gewichtsverlust und den Schönheitseffekt erzielen. Denken Sie daran, den Trinkplan dieses Artikels mit einem Lesezeichen versehen und Ihren täglichen Getränkeplan wissenschaftlich arrangieren!
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